Tendências Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY

Tendências Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY


Nos últimos 12 anos, os editores da Health & Fitness Journal® do American College of Sports Medicine (ACSM) circularam uma procura eletrônica para milhares de profissionais ao redor do universo pra determinar as tendências de saúde e fitness. A busca foi idealizada pra afirmar ou adicionar outras tendências (não modismos) que têm um encontro positivo percebido na indústria de acordo com os entrevistados internacionais.


A busca online foi enviada pra 114.455 profissionais de fitness saúde, 4.133 responderam. As respostas foram recebidas de quase todos os continentes, quarenta e três países ao todo. Os entrevistados foram orientados a fazer uma discernimento entre um “modismo” e uma “tendência”. Tendência: desenvolvimento geral ou alteração pela forma que as pessoas estão se comportando. Modismo: uma moda que é retomada com vasto entusiasmo por um momentâneo tempo. Os modismos são capazes de aparecer contudo vão desabar fora da tabela nos anos subsequentes (alguns tão curtos quanto um ano). Havia 40 possíveis tendências fitness 2018 pela lista.


Os editores incluíram itens detodos os 4 setores da indústria do fitness saúde: corporativo, clínico, comunitário e comercial. As 25 maiores tendências dos anos anteriores foram incluídas na pesquisa, e foram adicionadas outras tendências potencialmente emergentes antecipadamente identificadas pelos editores. No fim da procura havia um espaço em branco pro entrevistado incluir algumas potenciais tendências de fitness deixadas fora da listagem. O potencial impacto no mercado de um novo objeto, um mecanismo de exercício ou programa não foi avaliado por esta pesquisa. Apesar de que ninguém possa prever com precisão o futuro de qualquer indústria, esta busca ajuda a ver de perto as tendências no campo. Isso pode proteger os proprietários, operadores, diretores do programa e treinadores pessoais na tomada de decisões dos seus negócios.


Os resultados dessa procura anual podem amparar a indústria de fitness em várias decisões de investimento sérias para o teu desenvolvimento. No topo da lista das tendências fitness 2018 está o HIIT. Períodos curtos de exercício de alta intensidade seguidos de um curto tempo de repouso ou de recuperação. Caso não seja acompanhado por profissionais qualificados, existe um risco superior de lesões com essa modalidade, mas, esta forma de exercício tem se tornado popular em academias de todo o mundo. A Cia Athletica lançou em 2017 programas e aulas como o Orange Zone, HIIT e Cia Todo Dia, que estão totalmente parelhos com esta tendência.


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Os instrutores de aulas coletivas ensinam, lideram e motivam os indivíduos. Programas de grupo são projetados pra serem sessões eficazes para níveis de aptidão diferentes e são altamente motivacionais. Existem muitos tipos de aulas e instrumentos, como a aeróbica, aulas de bike e aulas de dança. A Companhia Athletica é hoje a rede de academias no Brasil que mais investe no desenvolvimento de aulas coletivas exclusivas. Só pela ginástica, as unidades oferecem entre 80 e 110 horas de programação cada semana.


A tecnologia wearable acrescenta rastreadores inteligentes de atividades, relógios, monitores de periodicidade cardíaca, dispositivos de rastreamento GPS e óculos, que foram lançados há somente alguns anos. A Cia Athletica oferece o sistema My Beat de monitoração cardíaca nas tuas aulas de spinning e Orange Zone. O treinamento com peso corporal está presente em diversos programas e aulas da Companhia Athletica, como, tais como, o Cia Funcional, Cross Swim, Cia Todo Dia, Cross Fit e muitos outros.


O Treinamento de Potência continua popular em muitos setores da indústria de saúde e fitness e para tipos diversos de pessoas. Os consumidores mais jovens usam pesos quase exclusivamente. Nas academias de hoje, porém, existem públicos inúmeros (homens e mulheres, adolescentes e velhas, criancinhas e pacientes com doença crônica estável) cujo foco principal é o treinamento de potência. Nos dias de hoje, é usado bem como pra reabilitação cardiovascular e pulmonar, ou programas de gestão de doença metabólica.


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  • 10 Alimentos Anabólicos Pra Ganho de massa muscular
  • 22:30 - 23:Trinta - Hora de dormir
  • Você irá se abaixar mantendo uma perna esticada atrás e outra flexionada logo a frente
  • um filé médio de peixe branco acompanhado de legumes
  • Saladas e legumes precisam fazer parcela da tua alimentação diária
  • Ponha água a ferver em uma panela. No momento em que estiver a borbulhar coloque os saquinhos de chá
  • dois copos de leite desnatado gelado


O treinamento de potência da Cia Athletica é completamente individualizado. Os alunos recebem uma sessão de prescrição de treinamento personalizado gratuita em todas as séries iniciais e trocas de séries. O treinamento podes ser baixado no APP Cia On, onde o praticante localiza tua agenda, periodização e filmes dos exercícios prescritos. Profissionais de fitness educados, certificados e experientes. Esta tendência continua cada vez mais potente. Há uma enorme diversidade de certificações oferecidas por empresas acreditadas nacional e internacionalmente.


Continua a existir um avanço sustentado de programas educacionais em faculdades, escolas e universidades. Uma vez que o mercado pra profissionais de fitness ficou mais competitivo, o interesse em algum grau de regulamentação tem se expandindo pelo universo. E também selecionar um corpo técnico altamente especializado, a Companhia Athletica apresenta um vasto programa de capacitação e atualização profissional para todos os seus professores e estagiários. Uma verdadeira universidade de fitness, particularidade de vida e bem-estar!


Yoga, ou Ioga, vem atraindo ainda mais adeptos e diferentes variedades, como o Power Yoga e o Bikram Yoga (feito em ambientes quentes e úmidos). Novas formas de yoga acrescentam Iyengar Yoga, Ashtanga, Vinyasa Yoga, Kripalu Yoga, Anuara Yoga, Kundalini Yoga e Sivananda Yoga. Yoga parece se reinventar e atualizar e anualmente, resultando-se uma maneira de exercício cada vez mais atraente.


Todas as unidades da Cia Athletica oferecem aulas de yoga junto ao programa de ginástica. Os personal trainers continuam buscando superior profissionalização da sua indústria. Bem que tenham havido muitas modificações menores de treinamento pessoal (tais como, menores grupos ao invés um contra um), os personal trainers continuam sendo uma parcela interessante da equipe profissional atuando nas academias. Os personal trainers que atuam pela Cia Athletica são convidados a participar dos programas de capacitação e atualização profissional e estão antenados com as principais tendências fitness. Cada vez mais idosos têm participado de programas de exercícios enérgicos, incluindo HIIT, por ememplo, esportes de equipe e treinamento de potência. Até mesmo os idosos frágeis podem melhorar o teu equilíbrio e mobilidade na existência diária com atividades do programa de aptidão funcional adequadas.



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